miércoles, 2 de septiembre de 2015

Trastornos del sueño - cuestionario

Trastornos del sueño - cuestionario

  1. quedarse dormido.
    1. Menos de quince minutos.
    2. Unos treinta minutos.
    3. Mas de media hora.
  2. Cuando esta con la luz apagada.
    1. Desconecta de sus problemas y se relaja profundamente.
    2. Le cuesta, algunos dias, deja de pensar en lo que le preocupa.
    3. Se obsesiona con los problemas de ese dia o con los del dia siguiente y no puede dejar de pensar en ellos.
  3. Por regla general:
    1. Esta relajado en la cama y no se preocupa de lo que le costara dormirse.
    2. Esta relajado en la cama, aunque un poco pendiente de la hora que es, sobre todo si al dia siguiente tiene que estar especialmente despejado.
    3. Esta tenso y agobiado porque no consigue conciliar el sueño.
  4. Una vez que se queda dormido:
    1. Ya no se va a despertar. Duerme "de un tiron".
    2. A veces se despierta, en una o dos ocasiones para ir al baña, por un ruido, etc.
    3. Todos los dias se despierta mas de tres veces.
  5. Si se despierta a media noche.
    1. Se vuelve a dormir inmediatamente.
    2. Solo algunas veces le cuesta volver a coger el sueño, pero no generalmente.
    3. Le suele resultar muy dificil.
  6. Tiene pesadillas, sueños angustiosos o muy desagladables:
    1. Practicamente nunca.
    2. Algunos dias excepcionales.
    3. Todas o casi todas las noches.
  7. El promedio de horas que suele dormir al dia es:
    1. Mayor de siete horas y media.
    2. Aproximadamente unas siete horas.
    3. Menor de seis horas y media.
  8. Generalmente se despierta :
    1. A la hora prevista y gracias al despertador.
    2. A la hor prevista o algunos minutos antes.
    3. Bastante tiempo antes de la hora prevista y ya no puede volverse a dormir.
  9. Cuando se despierta antes de tiempo.
    1. Se encuentra relajado.
    2. A veces se siente algo inquieto y desasosegado.
    3. Siempre se siente mal, preocupado y nervioso.

LO DEVE FACILITAR A SU TERAPEUTA CUANDO SOLICITADO